今更だけど密かにトライしたいフィットネス＆ダイエットランキング

　分厚いコートに身を包んでいる冬の間は何とかやり過ごせたものの、この先薄着になるにつれ、いよいよごまかせなくなる体中の余計なお肉。たぷたぷの二の腕、むっちりした太もも、ぷよぷよのお腹まわり……どうしよう、このまま春を迎えるなんて。ではその体脂肪、ダイエットで解消しませんか？　かつて一世を風靡したあのエクササイズで。

　「今更だけど密かにトライしたいフィットネス＆ダイエット」について調査を行ったところ、１位に選ばれたのは《コアリズム》でした。世界のトップダンサーが生み出したというこのエクササイズ、ラテンダンスのステップを取り入れたもので、とりわけウエストまわりのくびれを作るのに効果的なのだとか。昨年クワバタオハラのくわばたりえが挑戦し、20センチものウエストのサイズダウンにしたことで知名度を上げ一気にブレイクしましたが、そのブームにうっかり乗り遅れたというアナタ、まわりのみんなが油断している今こそ始めるチャンスかも。

　２位には《ヨガ》がランク･イン。もともとはインド発祥の修行法とされていますが、スポーツジムではプログラムの一環として「ホットヨガ」が行われ、また愛犬と一緒に行う「ドガ」やベビーと行う「

親子ヨガ」が生まれるなど、スローライフ志向の世の中の流れの中で多様化し、すっかり定着した感のあるヨガ。特別な道具を使わずとも気軽に始められるのが人気の秘訣。興味はあるもののなかなか始めるきっかけがなかったというアナタ、まずは簡単なポーズから挑戦してみてはいかが。

　その他、《骨盤ダイエット》、《ビリーズブートキャンプ》、《バランスボールダイエット》など、今聞くとやや懐かしく感じられるダイエット法やエクササイズもちらほら目に付きます。流行ったものだからこそ得られる口コミ情報を大いに活用して、自分に合うものをじっくりと探しつつ、これだというエクササイズにトライしてみませんか。



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