健康エッセイ「体力アップ1年生」どんな運動なら続けられる？目指せ、疲れにくい体

たかぎなおこの単行本「体力アップ1年生」が、本日2月1日に発売された。

【画像】一念発起して始めてもなかなか続かない運動。「体力アップ1年生」は、ゆるくでも継続できる運動を探す手がかりになりそうな1冊だ

「体力アップ1年生」は、アラフィフになり体力の低下と肥満を自覚したたかぎが体作りに励むエッセイ作品。幼稚園への送り迎えをしたら休憩せずに家の掃除をしたり、そのままの勢いでランニングしたりと「ついで」で身体を動かす習慣をつけたり、苦手意識のあったオンラインフィットネスに勇気を持って加入してみたり、バッティングセンターやボーリングなど遊び感覚で楽しめるスポーツを探したり。疲れにくい体を目指し、続けられる運動を模索する様子が描かれる。