仕事で同僚や上司から嫌なことを言われた時は、いかにストレスを溜めずに対処するかが重要になる。三重県の50代女性（事務・管理／250万円）は、「相手に同情する」ことを意識しているようだ。（文：草茅葉菜）
キャリコネニュースでは「職場で嫌なことを言われたらどう切り替えてますか？」をテーマにアンケートを行っています。回答はこちらから。https://questant.jp/q/6BS0JNNH
「スーパー銭湯へ行きサウナに入ったりする」
女性は、嫌なことを言ってきた人に対して
「嫌味を言うくらい精神が追い込まれている。かわいそうに」
と「勝手」に同情しているのだという。相手に同情することで、自分を過小評価するのを避けることができるそうだ。「むしろ、そんな着眼点を持っている自分ってすごい」と、自己肯定感を高めていることを綴った。
また東京都の50代女性（事務・管理／350万円）は、「お昼休憩時にコンビニやごはん屋さんへ行きながら深呼吸」をするそうだ。それでもイライラが収まらない場合、
「帰宅時に百貨店のグロッサリーへ行ってデザートやおかずを購入したり、スーパー銭湯へ行きサウナに入ったりする」
と対処法を語る。自分を癒す手段を沢山持っていると、ストレスを溜め込まずに済むのかもしれない。
