先輩ママに聞いた「小学生の生活のリアル」 第1回 小学生は何時に寝て何時に起きてる? 朝ごはんの有無やメニューなども聞いた

今年もまもなく新入学の季節がやってくる。長引くコロナ禍のなか、小学校に入学する子を持つ親にとっては例年以上に心配も大きいかもしれない。そんな小学生の生活に焦点を当ててお送りする本連載。

小学生の子どもを持つマイナビニュース女性会員137人に実施した「小学生の生活に関するアンケート」のなかから、生活リズムや朝ごはんについて紹介する。

Q.お子さんは平日の朝、何時に起床していますか?

1位「6時半～7時頃まで」(33.6%)
2位「6時～6時半頃まで」(27.7%)
3位「7時～7時半頃まで」(16.1%)
4位「5時半～6時頃まで」(13.1%)
5位「5時～5時半頃まで」(6.6%)
6位「5時以前」(1.5%)
6位「7時半～8時頃まで」(1.5%)

Q.お子さんは平日の夜、何時に就寝していますか?

1位「21時～21時半頃まで」(28.5%)
2位「20時半～21時頃まで」(16.1%)
3位「22時～22時半頃まで」(13.1%)
4位「21時半～22時頃まで」(10.9%)
5位「20時～20時半頃まで」(8.0%)
5位「22時半～23時頃まで」(8.0%)
7位「19時半～20時頃まで」(7.3%)
8位「22時～23時半頃まで」(3.6%)
9位「19時～19時半頃まで」(2.2%)
10位「23時半～24時頃まで」(1.5%)
11位「19時以前」(0.7%)

Q.お子さんは現在どのように(誰と)寝ていますか?

1位「基本的に1人で寝ている」(39.4%)
2位「基本的に親と一緒に寝ている」(38.7%)
3位「基本的に兄弟と寝ている」(21.2%)
4位「その他(自由回答)」(0.7%)

Q.お子さんは平日朝ごはんを食べていますか?

1位「毎日食べている」(81.8%)
2位「ほぼ毎日食べている」(16.1%)
3位「食べない日もある」(1.5%)
4位「食べない」(0.7%)

Q.お子さんの主な朝ごはんのメニューを教えてください(自由回答)

○■「毎日食べている」

・「ご飯、味噌汁は必ず。おかずはその日による」(43歳/その他/その他・専業主婦等)
・「ごはん、パン、コーンフレーク、果物、飲むヨーグルトなど!」(31歳/専門店/販売・サービス関連)
・「ごはん、夜のメインおかずの残り(炒め物とか煮物とか)、スープか味噌汁、ちょこっとお菓子かフルーツ」(49歳/文具・事務機器関連/事務・企画・経営関連)
・「納豆ご飯、野菜炒め、玉子焼き」(40歳/その他/その他・専業主婦等)
・「おにぎり・味噌汁・ベーコンエッグなどが多いですね」(38歳/教育/専門サービス関連)
・「おにぎりプラス一品。例えばソーセージとか、ちくわとか」(33歳/通信販売・ネット販売/販売・サービス関連)
・「食パン・ごはん・お茶漬け・チャーハン」(37歳/その他/その他・専業主婦等)
・「食パン半分、ヨーグルト、チーズ、ウインナー、牛乳」(39歳/その他/その他・専業主婦等)
・「パンと牛乳とフルーツ、チーズ、ご飯、みそ汁、卵」(46歳/窯業・セラミック/事務・企画・経営関連)
・「パンを主食にした、洋食のメニューが多いです」(33歳/その他/販売・サービス関連)
・「トースト1/2枚とイチゴジャム。無糖ヨーグルト80グラム。バナナ一本。麦茶」(50歳/その他/その他・専業主婦等)
・「チーズをのせたトーストとレモンティー」(50歳/その他/専門サービス関連)
・「ベーコントーストとヤクルト」(49歳/その他/その他・専業主婦等)
・「焼き鮭、お浸し、白米(雑穀入り)、味噌汁、きんぴら牛蒡」(42歳/化粧品・医薬品/その他技術職)

○■「ほぼ毎日食べている」

・「ご飯、味噌汁　卵焼き」(33歳/官公庁/事務・企画・経営関連)
・「ふりかけご飯・牛乳・ヨーグルト・フルグラ」(41歳/フードビジネス/その他・専業主婦等)
・「トースト・目玉焼き・サラダ」(43歳/サービス/その他・専業主婦等)
・「パンやヨーグルトなど」(42歳/その他/その他・専業主婦等)
・「パンを食べてくれない(おやつでしか食べません)ので、毎朝お魚やウインナーなどで白米を食べてます」(45歳/その他/その他・専業主婦等)
・「前日の残りもの」(51歳/その他/その他・専業主婦等)

○■「食べない日もある」

・「ご飯、お味噌汁」(37歳/専門店/その他技術職)
・「食パンでホットサンド」(45歳/その他/その他・専業主婦等)

○■総評

調査の結果、小学生の子どものいるマイナビニュース会員に聞いた子どもの平日の起床時間は、「6時半～7時頃まで」が33.6%で最多となった。以下、2位「6時～6時半頃まで」(27.7%)、3位「7時～7時半頃まで」(16.1%)、4位「5時半～6時頃まで」(13.1%)、5位「5時～5時半頃まで」(6.6%)、6位「5時以前」「7時半～8時頃まで」(各1.5%)の順番となっている。当然のことながら、学校の始業時間との関係で、大多数は7時半頃までには起床しているということになる。

次に平日の夜、何時に就寝しているかを聞いた。こちらのランキングは、1位「21時～21時半頃まで」(28.5%)、2位「20時半～21時頃まで」(16.1%)、3位「22時～22時半頃まで」(13.1%)、4位「21時半～22時頃まで」(10.9%)、5位「20時～20時半頃まで」「22時半～23時頃まで」(各8.0%)となった。時間帯で見ると22時までに73.7%が就寝しており、小学生にとってはこの辺りが就寝時間の目安のようだ。

続けて、子どもが現在どのように(誰と)寝ているかを訊ねた。結果は、「基本的に1人で寝ている」が39.4%でトップに。「基本的に親と一緒に寝ている」(38.7%)が僅差で2位となった。3位は「基本的に兄弟と寝ている」(21.2%)で、この3つが大半を占めている。

子どもが平日朝ごはんを食べているかを聞いたところ、「毎日食べている」が81.8%で圧倒的多数となった。2位「ほぼ毎日食べている」(16.1%)と合わせると、実に97.9%に達する。大人であれば一定数はいると思われる「食べない」はわずか0.7%で、さすが小学生の子を持つ母親の、子どもの健康面への気遣いがわかる結果と言えるだろう。

子どもの主な朝ごはんのメニューを答えてもらったところ、おおよそ「ご飯・おにぎり」派と「食パン・トースト」派に大別できるだろうか。メインの主食に加え、副菜に目玉焼きや納豆、焼き魚、ソーセージやサラダなどと、味噌汁や牛乳、ヨーグルトやフルーツなどを添えるのが一般的なメニューになっている。

もちろんこれらは固定されたものではなく、日によってご飯だったりトーストだったりと変化することも多い。また、前日の晩御飯のおかずの残りを再利用するというコメントも見られた。さて、いかがだったろう。今回は、小学生の平均的な生活リズムの一端が垣間見える結果となったのではないだろうか。

調査時期: 2021年3月11日～2021年3月16日
調査対象: 小学生の子どもがいるマイナビニュース女性会員
調査数: 137人
調査方法: インターネットログイン式アンケート

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