ショップジャパンは6月26日、新型コロナウイルス感染症流行前後での運動・筋トレに関する調査結果を発表した。調査は6月にネット上で行われ、20～69歳までの男女5262人から回答を得た。
体重の変化を聞くと、最も多かったのは「変わらない」（57％）だったが、次いで4割が「体重が増えた」（35.9％）と回答。どのくらい増えたかを聞くと、「2kg未満」（41％）が最多で、「3kg未満」（28％）、「1kg未満」（14％）、「4kg未満」（7％）と続いた。3kg以上太った人は合計45％となった。
6割が「コロナ前と比べて運動不足を感じる」
太った部位は、9割が「お腹」（89.5％）と答えた。2位以降、「脇腹」（28.9％）、「顔」（26％）、「太もも」（25.6％）、「お尻」（20.9％）、「二の腕」（16.9％）、「背中」（12.3％）、「ふくらはぎ」（10.3％）と続いた。
新型コロナウイルス感染症流行前と現在を比較して、「運動不足を感じる」と回答した人が61.7％。一方、4割が「現在運動をしている」（44.8％）と回答している。
内容を聞くと、「ストレッチ・体操」（46.6％）が最も多く、次いで「ウォーキング」（43.6％）、「筋トレ」（41.1％）、「ジョギング」（16.3％）、「ヨガなどのエクササイズ」（7.2％）となった。
男女別に見ると、男性のトップ3位は「筋トレ」（51.1％）、「ウォーキング」（46.3％）、「ストレッチ・体操」（35.8％）。女性は「ストレッチ・体操」（58.5％）、「ウォーキング」（40.6％）、「筋トレ」（30.1％）という順になった。
6割が筋トレに挫折した経験有り
筋トレの頻度は「週3回」（23.6％）が最多。2位以降、「毎日」（18.6％）、「週1回」（17.8％）、「週2回」（18.4％）と続いた。
一方、6割の人は「筋トレの習慣化に挫折した経験がある」（60.6％）と回答。その理由を聞くと、「面倒くさい」（59.3％）、「時間がない」（31.4％）、「効果が実感できない」（28.3％）、「疲れたくない、体への負担が大きい」（23.3％）と続いた。
筋トレの課題に関しては、「鍛えたい筋肉にきちんとアプローチできているかわからない」（41.5％）が最多。「時間や回数の目安がわからない」（28.9％）、「正しいフォームがわからない」（26.1％）、「うまく負荷をかけることができない」（24％）と続いた。
