昨年の夏に初回放送されたNHKの体操番組『みんなで筋肉体操』。以後、再放送が繰り返され、番組中のセリフ「筋肉は裏切らない」は『新語・流行語大賞』にノミネートされた。本日7月29日から第3シーズンがスタート。
同書は、番組で筋肉指導を行なう谷本道哉、「筋肉アシスタント」として俳優の武田真治、庭師の村雨辰剛、弁護士、コスプレーヤーの小林航太、歯科医師の嶋田泰次郎の「筋肉アシスタント」の5人が出演したシーズン1とシーズン2を再編集したもの。実践メニューの作り方や、谷本によるアドバイス、レベルダウントレーニング法、5人へのインタビューなどを掲載する。100分超の撮り下ろしお手本動画を収録したDVDが付属。
