社団法人ストレスオフ・アライアンスは10月30日、睡眠に関する調査結果を発表した。調査は今年3月に全国の男女14万人を対象にネット上で実施。「ストレスオフ白書」としてまとめた
平均睡眠時間を聞くと、男女ともに平日は「6～7時間」（男性31.3％、女性33.4％）が最多。3割前後は理想とされる睡眠時間を確保できている。
一方、非常に短い「5時間未満」睡眠は、平日で男性20.5％、女性は14.5％となった。休日でも男性14.6％、女性9.7％で、中々睡眠時間を確保できない人も少なくはないことがわかった。
睡眠時間「5時間未満」、男女ともに関西以西に多い傾向
性年代別に見ると、平日に睡眠時間が「5時間未満」が最も多いのは20代男性（25.4％）で、4人に1人が回答している。以降、40代男性（22.6％）、30代男性（22.1％）、50代男性（20.8％）と続いた。
女性は50代女性（16.2％）が最も多く、40代（15.8％）、20代（15.3％）、30代（13.9％）となった。休日も「5時間未満」は20代男性（19.7％）が最も高く、女性（8.7～10.7％）より高い傾向が見られた。
都道府県別に見ると、男性で「5時間未満」が最も多いのは「徳島県」「沖縄県」（同26.2％）で、以降「島根県」（23.9％）、「奈良県」（23.7％）、「熊本県」（23.7％）、「長崎県」（23.5％）、「香川県」「埼玉県」（同23.2％）、「大分県」（23％）と続く。
女性は「山梨県」（19.7％）が最多で、「佐賀県」（18.9％）、「沖縄県」（18.7％）、「山口県」（18.6％）、「宮崎県」（17.6％）、「高知県」（17.4％）、「和歌山県」（17.3％）、「富山県」（16.8％）、「鳥取県」（16.6％）となり、男女ともに関西以西が多くランクインしている。
一方、最も割合が少なかったのは、男性が「宮城県」（14.1％）で以降「新潟県」「三重県」（同17.3％）、「岐阜県」（17.5％）と続く。女性は「岐阜県」（11.5％）が一番少なく、「愛知県」（11.8％）、「鳥取県」（12.3％）、「福島県」（12.6％）となった。
「ベッドに入る直前までPC・スマホ操作をする」20代女性の8割
「5時間未満」の人の割合を職業別に見ると、男性は「畜産」（42.5％）、「受付案内事務員」（42.5％）、「レジスター係」（42.3％）で多く、「現在働いていない」という人でも39.7％いた。以降「漁業」（38.7％）、「運転手（電車）」（38.6％）、「林業」（36.8％）などが続く。
女性は「ガソリンスタンドスタッフ」（34.2％）が最多で、「運転手（電車・バス・タクシー）」（34％）、「歯科医師」（29.6％）、「飲食店店長」（27.6％）、「宅配業務、宅配業務補助」（22.4％）、「運輸・通信事務」（21％）となった。
睡眠にまつわる行動についても聞いた。「朝から疲れている」と回答した人を性年代別に見ると、20代（男性44.7％、女性52.4％）と30代（男性40.3％、女性47.7％）で多かった。
「ベッドに入る直前までPCやスマホの操作をする」は20代女性（80.1％）が最も多く、30代女性（73.5％）、40代女性（63.9％）と女性で多かった。「昼夜逆転の生活」は20代男性（22％）が最多で、唯一2割を超えている。
