日本リカバリー協会は9月8日、社会人の疲労・休養の実態調査の結果を発表した。調査は8月21～23日に実施、20～60代の働く男女1000人から回答を得た。
1日の中で足りないと感じる時間を聞くと、最も多かったのが「休養・睡眠をとる時間」で59.7％。この項目はどの年代でも1位で、特に40代（68.5％）、20代（62.0％）にそう感じている人が多い。
次いで、「趣味・遊びの時間」（50.1％）、「運動をする時間」（37.9％）、「家族団らんの時間」（14.1％）と続く。一方「仕事」（8.5％）や「家事をする時間」（8.6％）は1桁台にとどまった。
休息「時々とれている」が増加も、過半数が「とれていない」
日々の生活の中で十分に休息がとれているかを聞くと、「全くとれていない」（9.2％）、「ほとんどとれていない」（12.0％）、「とれているとは言えない」（32.1％）の合計が53.3％となった。過半数の人は満足に休めていないようだ。20代、30代では「全くとれていない」がどちらも13.0％となっている。
一方で「十分とれている」は全体で11.2％に留まり、2016年実施の前回調査より3.7ポイント減となっている。しかし「時々取れている」（35.5％）は14.6ポイント増えており、休養への意識改善が見て取れる結果ともいえそうだ。
また「今欲しいもの」を聞くと、「お金」（87.2％）、「時間」（55.2％）に次いで「休養」（53.0％）が3位にランクインしている。以降「趣味に使うもの」（17.9％）、「パートナー」（12.8％）、「家」（9.2％）、「車」（8.6％）と続く。恋人や家、車より「休養」を求めている人が多いようだ。
年代別に見ると、「休み」は60代が前回比21.3ポイント増で52.3％、40代は12.2ポイント増で55.2％となっている。また20代は「休み」が54.7％なのに対し、「パートナー」16.9％で前回比11.3％減、「家」が8.0％で3.5％減、「車」が7.0％で3.0％減と軒並み数字を下げている。「若者の〇〇離れ」は「休養」が足りていないから、とも考えらえそうだ。
休養をとるために行っていること「特になし」が4割以上
実際に1日の中でどれくらい休養に時間をかけているかを聞くと、1位は「0分」で34.8％。次いで「1～10分」（28.4％）、「11～30分」（21.8％）と中々休む時間が取れていないことが分かった。
休養を取るために毎日欠かさず行っていることを聞くと、最も多かったのは「特になし」で42.8％。能動的に休養をとる習慣がない人が多いようだ。実際に何か行っているという人は「湯船につかる」（22.3％）、「ストレッチをする」（21.6％）などリラックス系も多いが、「栄養ドリンクを飲む」（10.5％）という人もいるようだ。
