耳にしたことがあったり、気になってはいるものの、本当は何がいいのかまだ知らないトレンドのキーワードをピックアップ！ 分かりやすい紹介と、気軽に取り入れられる方法を提案していきます。
どっと疲れた仕事の帰り道。ふと寄ったデパートで疲れた体を癒すために「精油を買ってみようかな。」と、思わず手にとった経験はありませんか？ 精油といえば、肌とか体に良いものというイメージはすでにお持ちだと思います。でも、いざ使うとなると「精油ってそもそもなに？正しい使い方は？」「自分に使いこなせるの？」と不安で頭がいっぱいになり、結局辞めてしまう方も多いのではないでしょうか。そこで、日本をはじめ世界中のセレブや著名人たちが絶賛しプライベートで使うほど愛してやまないオーガニックブランド「SHIGETA」の専属インストラクター千葉さんに”精油についてのアレコレ”を聞いてきました。
SHIGETAインストラクターが直伝！精油指南書
SHIGETAインストラクターの千葉玲美さん。"身体を内側からケアすることで美しさを育む"という考えに共感して、SHIGETAへ入社。自分の美しさに気づいていただき、それを引き出すためのセルフケアのワークショップを日本各地で行っています。
～精油ってどんな効能があるんですか？～
自然の植物である花や葉っぱ、根や種子、樹皮や果皮に存在するエキスを水蒸気蒸留法で抽出したもので、かつ、植物エキス以外が混ざっていない純度100%のものでなくてはいけません。どれくらい濃縮されているかというと、例えばローズの精油を作るときにはローズの花びら3トンでやっと1キロのローズの精油が取れるのです。つまり言い換えれば、植物の命そのもの、精油自体が有効成分そのものともいえるのです。効能としては、精油の分子のサイズはとても小さいので肌から吸収されてリンパ管や血管に入り、それぞれの植物が持つ効能を全身に届けることができるんです。
～簡単に精油を取り入れる方法を教えてください。～
精油の使い方として一般的なのは、皆さまもよくご存知だと思いますが、専用のディフュザーで炊いて香りを楽しむ芳香浴だと思います。しかし専用のディフューザーがなくても、マグカップにお湯を入れて、精油を1?2滴入れれば、香りでリフレッシュし、鼻からも植物の有効成分を体内に届けることが可能です。このマグカップ浴なら、オフィスでもできるので、オススメです。
～精油を買うときに注意にすることはありますか？～
精油を選ぶ際、基本的には合成香料や化学物質、アルコールなどが一切入っていない、100%ピュアの精油を選ぶことが大きなポイントです。合成香料のアロマオイルは多く、また品質の保証のないものも販売されていますが、これはアロマテラピーとしての役には立たず、体につけるのに不適切なものもあります。また不快な症状に襲われることもありますので注意しましょう。購入する際には、必ずラテン名で記載されている植物の学名（例えば真正ラヴェンダーの場合【Lavandula angustifolia】）が記載されているものを選ぶようにしましょう。またオーガニック栽培されているかどうかを確認するのもをお勧めします。確認の仕方は、どこかの認証を取っているかが一つの目安になりますよ。例えば、SHIGETAでいうとオーガニック認証団体エコサートです。もちろんマークがついてなくても農場が100年の歴史を持っていて、すでにその農場自体に信頼があるということもあるので、お店の人に聞きながら選ぶのもいいと思います。あとはお肌が弱い方は必ずパッチテストを行ってください。妊娠中や服薬中の方はむやみに使わずにお医者さんと相談してみてください。
千葉さんオススメ！忙しい女性が秋冬に取り入れるべき精油3選
今回は仕事やプライベートでおつかれ気味なOZmall読者に向けて、これからの季節におすすめな精油も聞いてきましたので、ご紹介します。
・リバーオブライフ / サーキュレーションブレンドオイル
サイプレス、ローズマリー、ペパーミント、クラリーセージなどの精油のブレンド。が、血行を促進し、冷え、むくみ等を解消します。100％ピュアエッセンシャルオイル。リバーオブライフはSHIGETAのオイルの中でも人気なオイルのひとつ。血液の流れを整えてくれるから、冷えや生理痛、首や肩こりにも効果的なので、特に働く女性にオススメ。デスクワークで疲れる肩に直接塗ってマッサージしたり、座ったままの重い足にもマッサージしたりすればポカポカ温まり、”ふわっと”足先が軽くなりますよ。その他、眼精疲労の改善も期待できます。
・ボナペティ / アフターミールブレンドオイル
レモン、スペアミント、コリアンダー、バニラ等の精油のブレンド。食べ過ぎてしまった時や、お腹が張るなどのトラブル、旅のお供にぴったりです。100％ピュアエッセンシャルオイル。ポナペティはフランス語で「食事をするときの、「召し上がれ」の意味から、胃腸を整える効果があります。これからの時期は、食事やお酒の席も増えますよね。胃もたれや胃腸の不調を感じた時には、5滴ほどを手に出し、お腹に直接マッサージしながらすり込ませるようにして取り入れてみてくださいね。
・ボディー・マインド・スピリット / ハーモニーブレンドオイル
ホーウッド、カモミール、サンダルウッド等のブレンド。心と精神と体の調和をもたらします。ヨガ、瞑想にぴったりです。100％ピュアエッセンシャルオイル。
名前の通り「体・心・精神」のバランスを整えてくれる働きがあります。近ごろの女性は、向上心に溢れ活動的で魅力的な方が多いのですが、その一方で神経を張り巡らされ、気づけば呼吸が浅くなっている方も多いのです。そこで、このオイルを手首などに塗り込んでゆっくり呼吸をすると、イライラしている時には気持ちを落ち着かせてくれて、悲しんでいる時には気分を上げてくれるので、上手に活用すると日々の生活がぐっと楽しくなりますよ。
SHIGETAとは？
パリ7区に本店を持つSHIGETAはハ?リのセレフ?リティーを顧客に持つセラヒ?スト、ウェルビーイングコンサルタントのCHICO SHIGETAか?クライアントのためにフ?ロタ?クトを作り始めたことからスタートしたオーガニックコスメブランド。現在もCHICO SHIGETA自身か?原料を一つひとつ丁寧に厳選。“心地よい体作りか?、その人の美しさへとつなか?る”という考えのもの、ハ?リに所在する独自のラホ?にて植物の力とク?リーンテクノロシ?ーを融合させた“驚きのある ”フ?ロタ?クトの研究、開発をしています。「一度使えば他はもう使えない！」と幅広い愛用者達から評価され、今もなおそのファンは増え続けているんです。
<注目POINT>通常精油は肌に直接塗布することができませんが、SHIGETAのブレンドエッセンシャルオイルは、CHICO SHIGETAの長年の研究と科学者のサポートのものブレンドされており、誰もが安全で効果的でシンプルに使うことができるようになっています。そのため、手っ取り早く体の不調に合わせたオイルを気になる部分に直接塗りこむことができ、ダイレクトにお悩みに働きかけることが可能に。例えば、冷えを感じる部分にオイルを塗り込めば約20分でリンパ管に吸収され、全身を巡って体の血行促進へと働きかけてくれるんだとか！これは、一度は使ってみたくなりますね。
濱田文恵 【ビューズ所属】
日中美容研究家
自身の人生を変えた「美容」に魅了され、今では11種類のビューティー系資格を取得。現在は出身地である中国の中医学を基にした東洋美容や食事法を中心に研究中。その他、美のスペシャリスト集団beaus所属、MAQUIA専属ブロガー、各美容メディアにて連載記事執筆、初心者向けメイクレッスンやコスメ同行などのセミナー講師までマルチに活動。
