◆山のぼりがもっと楽しくなる、山小屋じかん
コーヒーに読書、おいしいごはんに星空観測。山のぼりの楽しみのひとつが、山小屋で過ごす時間。夜と朝のあいだに、くつろぎとぬくもりが待っている
写真）風景の一部となってたたずむ外観も、四季折々の美しさを伝える
◆大自然の中で手作りごはんを頬張ろう
おいしいごはんが待っていることも、山のぼりの醍醐味のひとつ！ 山ごはん初心者でも簡単＆おいしくできるオリジナルレシピ9点を紹介
写真）下準備は家で済ませて、山では具をパンに挟むだけで完成する簡単サンドイッチ
◆ご来光めざして、この夏、富士登山に挑戦！
世界遺産への登録以来、山小屋やトイレなどの設備も整い初心者にも登りやすくなった富士山。地元ガイドさんのQ＆Aを参考に今年こそチャレンジしてみよう
写真）7合目の山小屋に泊まって迎えた日の出。雲が色付いて、まるで別世界のよう
◆海も森も公園も！ 女子向け外あそびカタログ33
湘南で大ブレイク中のスタンドアップパドルや、房総の自然の中でのナチュラルライフ体験、気球に星空観察などなど、おすすめの外あそびを大紹介！
写真）初心者でもすぐに立て、信じられないほどの解放感を味わえるスタンドアップパドル。湘南には体験スクールが続々登場中
◆東京中で急増中の花屋さんと緑のカフェ
今、東京に増えているボタニカルスポットをまとめた保存版。ユニークなグリーン＆フラワーショップや、緑を主役にしたカフェ、おすすめの公園などを紹介
写真）野に咲く植物の美しさを伝える「back to Nature」ほか、新しい花屋さんがいっぱい
山のぼりの魅力は、登った人の数だけあります。すばらしい絶景かもしれないし、山頂で食べるおにぎりかもしれません。植物探し、友達とのおしゃべり、山小屋での宿泊。もう本当に、たくさん。それらはなにも、特別な装備や技術が必要なものではないのです。ただし、情報や、画像は、たくさん手に入りますが、その本当の楽しさは、実際に自分の足を使わないと手に入らないものです。ぜひ今度のお休みは、外あそびを。自然の中にいること、自然体でいること、どっちもとても大切なよりみちだと思います。（OZmagazine編集部D）
