写真“10代は徹夜をしても平気だったけど今はムリ”“最近は新しいことにチャレンジする気力がない”など…。若い頃と比べて心や体のプチ老化を感じるという女子も少なくないはず。
「年齢とともに訪れる心と体の変化に上手に対応できることこそ、ステキな大人の条件です」そうアドバイスをくれたのは、“年齢不詳力”をテーマにした本が話題の人気スタイリストの宋明美さん。かっこよく、美しく年齢を重ねるための心得を教えてもらおう！
＜心得1＞体を動かす趣味を持つ
ステキな年齢不詳女子になるために、美しいボディラインをキープすることは必須。とはいえ、自分が本当に好きなスポーツでないと途中で投げ出してしまうことも。誰かと競うようなスポーツが好きならランニングやフットサル、あまり運動が得意ではないならヨガやストレッチなど、自分に向いているものを長く続けるようにして。ゴルフやベリーダンス、ウォーキングなどもOK！ ボディラインの維持だけでなく、スポーツを通して心の活性にもつながるから、参加することが大切。
＜心得2＞ヘアケアを念入りにする
スキンケアやメイクに気を配ることは基本ですが、髪も顔の一部ととらえて、髪をきちんと整えることも大事。定期的にヘアサロンに行ってヘアスタイルを整えてもらったり、自宅でトリートメントをしたり、いつもより丁寧にケアをするだけで、髪のパサつきがなくなるはず。
＜心得3＞ネイルや歯も定期的にお手入れを
ネイルサロンにこまめに行ってネイルをしたり、歯科に行き、歯をクリーニングしてもらうことも忘れずに。清潔感を保つことは最重要事項。
＜心得4＞部屋を明るめのインテリアに
毎日を前向きな気分で過ごすため、部屋のインテリアを明るいカラーに変えてみては。おすすめカラーは白。カーテンやベッドカバーを白系にすると、部屋がパッと明るい印象に。もちろん、自分の好きなカラーで統一するのもOK！
＜心得5＞眠りの質を高める
眠りの質が高いと美容や健康面もいい影響があるので、睡眠環境を整えて。肌触りのいいシーツにしたり、着心地がいいナイトウェアに変えてみよう。照明や香りにこだわるのもおすすめ。
年齢を重ねることを楽しみながら、自分メンテナンスやインテリアやウェアへの気遣いを忘れなければ、誰でも素敵な年齢不詳女子になれるはず！
宋明美スタイリスト。高校卒業後、美術学校に通いながらフリーのスタイリストとしてキャリアをスタートさせる。その後、数多くの広告、映画、テレビ、雑誌、ファッションショー、舞台衣装などを手掛ける。ファッションだけでなく、映画やアートなど幅広い知識を持ち、そこから生まれる年齢にこだわらないスタイリングが評判。著書の『年齢不詳力』（講談社）が好評発売中！
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