写真秋が少しずつ深まり、日に日に寒さが増していく今の季節。手足の冷えを感じたり、肌がカサカサしたりと秋ならではの不調が表れるのがこの頃。
「冷えや乾燥肌を感じたら、その症状に適したアロマやスパイスを使ってボディのケアをしてあげましょう。ケアをしっかりすることで、不調がグッと軽くなり、毎日楽しく過ごせるはずです！」
そうアドバイスをくれたのは西洋占星術研究家でアロマセラピストの登石麻恭子さん。
冷えと乾燥肌のおすすめのケアは次のとおり。
＜冷え＞
冷え性を緩和するには、毎日の全身浴と食養生が基本。
◎全身浴
バスタブに38℃のお湯を入れて、冷えやむくみに効くマジョラムスイート、もしくは体の冷えや風邪予防に効果的なユズのアロマオイルを2～5滴入れ、20～30分かけて入浴をしよう。
◎食養生
家で自炊するときにはスープや飲みものなどに、生姜やブラックペッパー、クローブを入れるように心掛けて。外出時にはスパイスがたっぷり入ったチャイを積極的に飲むようにすると自然に体がポカポカしてきて内側から温まるはず。
＜乾燥肌＞
◎アロマ入りのフェイス＆ボディオイルで保湿
乾燥肌には保湿が決め手！ 保湿や皮膚保護作用のあるカモミール、皮膚の成長を促すラベンダーのアロマオイルが入ったフェイス＆ボディオイルを使って、気になる部分にしっかり塗りこんで。簡単なので手作りのアロマ入りボディオイルにチャレンジするのも◎
アロマ入りのフェイス＆ボディオイルの作り方
[材料] 植物油（ホホバオイルなど）15ml、アロマオイル（フランキンセンスorラベンダー）2滴、ビーカー、混ぜる棒、スポイト付き容器（20ml用）
[作り方]ビーカーに植物油とアロマオイルを入れ、ガラスの棒でよく混ぜる。そのあと、スポイト付き容器に移して密閉する。
「全身浴のあとアロマ入りのフェイス＆ボディオイルを使って、顔や体を丁寧にマッサージしてあげましょう。血流が促される上、代謝アップも期待できます」（同）
冷えや乾燥を感じたら速攻でアプローチを。アロマの力を借りて秋の不調を克服しよう！
登石麻恭子西洋占星術研究家、英国IFA認定アロマセラピスト、日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター。『魔女の手作り化粧品』（ワニブックス）、『魔女のアロマテラピー』（INFASパブリケーションズ）などの著作があるほか、日本初の12星座別アロマコスメ「Magical Mystery Aroma（マジカルミステリーアロマ）」のブレンド監修も担当。★★お知らせ★★登石さんがブレンド監修をしているコスメブランド「Magical Mystery Aroma」から、毎日の恋愛運アップのアドバイスがチェックできるメルマガ「星占い＆香りであやつる“365日の恋魔術”」を配信中。無料なのでぜひ登録してみて。「マジカルミステリーアロマ」で検索！ 【オズモール】
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