写真恋活や婚活をがんばらなければと思いつつ、合コンやお見合いパーティへの参加など、具体的な行動になかなか踏み切れないときはあるもの。そんな恋愛へのモチベーションが低下したときの打開策はあるもの？ 恋愛アドバイザーのぐっどうぃる博士に聞いてみよう！
「周りがどんどん結婚をしていくなど、不安にかられる状況になると恋愛へのモチベーションは高まるものですが、常にそんな状況ばかりではありませんよね。もし、恋愛へのモチベーションが薄れてきたと感じているのなら、いちばんの特効薬は“恋人を作ろうと意気込まないこと”です」（同）
それでは今までとなにも変わらないのでは!? 「恋人なんて、もういなくていいや」なんて思ってしまったら、どんどん恋と縁遠くなってしまうような？
「恋愛をあきらめるのが目的ではありませんので（笑）。身ぎれいにして女性らしさは捨てずにいてください。何事も、やる気がなくなる原因の多くは“この問題を解決するのは、とてつもなく大変そう”と思ってしまうからです。でも本当は、いろいろな問題を解決するのはほんの小さなことの積み重ねだったりするんです。有名なゲーム『スーパーマリオブラザーズ』を例に考えてみましょう。あのゲームの目的は、最終的にクッパ大王を倒し、ピーチ姫を救うことです。ところがプレイヤーはゲームの初めからクッパ大王を倒すことを考えているわけではありません。目の前のコインを集めたり、小さな敵をかわすことだけに集中し、一面、一面クリアしているうちに、いつのまにか目的達成（＝クッパ大王からピーチ姫を助ける）できているというわけです。現実もそれに似ていて、小さな行動の積み重ねが重要。まずは気軽にFacebookを始めてみたり、独身男性がいることは重要だけど、なにか面白そうなイベントに参加してみたりすることです。そのとき、恋人を作ろうと意気込まない方がモチベーションが続くのです」（同）
たまに聞く“婚活をやめたとたんポロッと相手が見つかった”なんて話は、まさにそれかも！ “今年中に彼を見つける”など、具体的な目標に向かってまい進するのももちろん効果的だけど、やる気が出ないときはいったん恋愛探しをオフモードに。
「なにか楽しいことがあればいいな」くらいの“リラックスモード”に切り替えるのも、恋活や婚活には必要みたい。
ぐっどうぃる博士恋愛カウンセラー。理学博士。女性の恋の悩みを解決する恋愛相談サイト『恋愛ユニバーシティ』を運営。日々恋の悩みに答えている。恋愛スキルがアップする携帯公式サイト『恋が叶う99のルール』をはじめ、雑誌やテレビなど多方面で活躍中。誰もが簡単に成功できる書籍『夢を叶えるアカデミー』（扶桑社）が発売中。【オズモール】
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