気の持ちようで自分が変わったこと

人間関係のトラブルや環境の急激な変化など、職場や家庭で何らかのストレスを感じることはあっても、それを抱えたままやり過ごしている人は多いのではないでしょうか。しかしそうした慢性的なストレスも、考え方ひとつで軽減できる場合もあるかもしれません。そこで、気の持ちようで自分自身が変わったエピソードについて、みんなの声を探ってみました。

●「一枚だけでいい」友人の一言で気が楽に…

教えて！goo「気の持ちようで自分が変わったと思ったことがあったら教えてください」は、仕事をしながら子育てをしているという、ある主婦からの相談。家事をしている間も子どもに邪魔をされ、自分の時間がなかなか取れないためにイライラしてしまうことが増え、溜まった洗い物を見ては溜息をつきたくなることもあるという相談者。そんなとき、友人から「台所に行く用事が会った時に、お皿一枚だけ洗ってくればいいのよ。全部やろうとすると、子供に邪魔されたとき、負担に感じるでしょ？ 一枚だけでいいんだ、これはついで！ って思うと気が楽になるよ」と言われ、随分気が楽になったのだそう。同じことをしても、気の持ち方一つで変わると気づいた相談者。他にもそういった経験はないかと投げかけると、回答者からさまざまなエピソードが寄せられました。

仕事中にイライラすることが多かったというpetankoさん。用紙が空の状態でコピー機が放置されていたり、書類が出しっぱなしになっていたり、来客や業者の応対をする人がいなかったりということが多々あり「なぜみんなは自分でやらないのか」「なぜ私が」と思いながら日々の雑務をこなしていたそうですが、あるとき「どうせやらなければならないことならば、イライラするだけ損だ」と気づいたのだとか。それからは「私がすることによってみんなが気持ち良く働いている」と思うようになり、イライラしなくなったとのこと。

●「幸せはいくら拾ってもタダ」心に響く名言

複数のエピソードを紹介するnoname#7546さんの回答にはこんな名言が。ある人に「幸せはそこらじゅうに落ちてるのに、拾わない人がなんとも多いのがもったいない。いくら拾ってもただなんだから、拾った方が得よ。幸せは、あなたの心が感じる以外に得る方法がない」と言われ、ないものねだりをしがちな自身に気づいたのだそう。またnoname#7546さんは「選択権」という概念も紹介しています。これは「自分が選べる部分はいくらでも改善できるけど、自分に選択権がない範囲では悩む必要がない」という考え方。自分では変えられないことを悩むのではなく受け入れることで、気持ちがすっと楽になるかもしれません。

●スケールが違う、心に響く大物の名言

gooランキングには、さまざまな有名人の名言や格言のランキングがあります。「『カッコイイ！』と思う矢沢永吉の名言ランキング」には「ドアの向こうに夢があるなら、ドアがあくまで叩き続けるんだ」や、「お前がどんだけ良い大学入って、どんだけ良い会社に就職しても、お前が、一生かかって稼ぐ額は矢沢の２秒」（10位）などの名言が。また「江頭2:50の好きな名言ランキング」には「１クールのレギュラーよりも、１回の伝説」（１位）や「謙虚と臆病を間違えるな！日本人！！」（４位）などの名言がランク・インしています。スケールも重みもケタ違いの大物の言葉は、私たちに人生のヒントを投げかけ、勇気を与えてくれます。さて、皆さんが気の持ちようで変わったことや、勇気付けられた知人や有名人の言葉には、どんなものがあるでしょうか。（熊）

江頭2:50の好きな名言


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