モテを意識した男の美容術

隣に座る同僚は、全体的に引き締まった体でスーツ姿も２割増。当然取引先からの印象も良く女性からの人気も高い。そんな彼を羨ましく思う自分はというと、ベルトの上から憎き脂肪がはみ出すお腹をジャケットで必死に隠す日々……。これからやってくる薄手の季節は、たるんだ体のラインがあらわになりがち。残業続きの毎日ともなれば、運動をする時間がとれないもの。そこで忙しい人でも手軽にできるダイエット方法について調べてみました。

●驚愕のアノダイエットが再び！

１年で50kgの減量に成功した実績を持つ、岡田斗司夫氏考案のレコーディング・ダイエット。数年前からテレビや雑誌などで取り上げられるなど、話題のダイエット方法でした。しかし記録を続けることができず、挫折を味わった人も多いのではないでしょうか。そこで簡単にレコーディング・ダイエットができるiPhone（iPodtouch）向けのアプリケーションが話題を集めています。

●iPhoneをつかったダイエットって？

RecRecDietはレコーディング・ダイエット用に開発された便利なアプリケーション。メニューごとにカロリーが表示されるフードリストから、食べた物を検索して選ぶだけというとても簡単な方法で記録をすることができるんです。一日の摂取カロリーを数字で把握することで、翌日の食事制限も無理なくでき、また体重や摂取カロリーの増減が一目でわかるグラフも作成されるのでモチベーションアップにも効果的。いつも肌身離さず持ち歩くものだけに持続性も期待できそうですね。

残念ながらRecRecDiet はiPhone（iPodtouch）向けのため、それ以外の端末での利用はできませんが、画像の共有サイトPhotomemoなどを利用して、自分が何を食べたのかを把握することから始めてみるのも手かも。夏を迎えるまでに引き締まった体を手に入れるべく、トライしてみてはいかがでしょうか。（幸）

あなたが痩せないその理由


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